我是大醫生偕同碧生源，教您如何養生
2015-06-01 16:32:29 來源：中國網 小 中
碧生源冠名贊助播出了《我是大醫生》欄目，節目以理性、科學的方式，讓健康科學的養生知識走進生活，打造養生領域的“健康生態”。
碧生源以健康養生的袋泡茶為主要的產品，一直推崇健康的生活理念，這一次牽手《我是大醫生》，希望通過以強強聯合的模式，利用更加權威的、直觀的方式，憑借各醫院的權威專家的專業知識，以一種生動、活潑的形式，將“健康養生”的理念展示給所有消費者。
步入初夏，初夏季節因為氣溫的變化不定，腸胃功能脆弱，易出現腸胃疾病。且初夏氣候干燥，氣溫初升，對人體的身體調節能力是極大的考驗，因此為了避免疾病的出現，如何在初夏保持身體健康更是重要。
《我是大醫生》節目推薦了幾種“清補”的食物，專家介紹，夏季選擇清補，既可滋養身體，又可解暑去火。
苦瓜。
專家介紹，從中醫學的理論上講，夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當吃些苦味食品，能恢復脾胃納運功能，增進食欲。熱天適當吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾利胃。
綠豆。
綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
西瓜。
夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失營養也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養。
茶。
專家認為，夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。 綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，提高人體免疫能力。
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